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Es gibt Melange Läufer, die barfuß laufen. Dies ist ein Thema, für das es keinen Mittelweg zu geben scheint. Läufer sind entweder immersiv dafür oder immersiv dagegen Einige eine Behauptung aufstellen dass Studien gezeigt haben, dass Barfußlaufen das Verletzungsrisiko ermäßigen und die Effizienz anwachsen lassen kann. dadurch gibt es diejenigen, die sagen, dass richtige Schuhe sind, was Sie auf den Straßen verletzungsfrei halten. Lesen Sie weiter für die Vor- und Nachteile des Barfußlaufs.

Die Befürworter des Barfußlaufs sagen, dass es Ihnen unterstützen kann, natürlicher zu laufen und den Fuß tatsächlich zu stärken. Sie sagen, dass es den Muskeln, Sehnen und Bändern hilft, übergeschnappt zu bleiben. Diejenigen, die ohne Schuhe laufen, sagen auch, dass es dir hilft, mehr Effizienz zu einsacken dass du auf deinem Vorderfuß landest - stattdessen auf deiner Ferse zu landen Sie sagen, dass die effizientesten Läufer Vorfuß-Stürmer sind. Auf der Liste der Vorteile des Barfußlaufs steht auch, dass Sie beim Laufen ein besseres Gleichgewicht haben werden Us Meilen In Km.

somit gibt es diejenigen, die sagen, dass Barfußlaufen an sich schlecht für dich ist. Eine große Sorge von mir ist, was du miterleben kannst, wenn du barfuß rennst. Schuhe schützen Ihre Füße vor Steinen, Glas oder anderen Dingen, die auf der Straße liegen. Und was ist mit Barfußlaufen bei kälterem Wetter?

Diejenigen gegen Barfußlaufen zum Thema machen uns auch daran, dass die Unterseite der Füße weich ist. Wenn Sie ohne Schuhe laufen, können Sie tatsächlich Schmerzen in diesem Bereich verursachen So kann diese Plantarfasziitis ein Problem werden, wenn Sie ohne Schuhe laufen.

Barfußlaufen hat eine neue Welle von Schuhen verursacht, die minimalistische Schuhe genannt werden. Diese Schuhe sind mit einer begrenzten Dämpfung hergestellt, im Kontrast dazu sie haben einen einzigen Schutz, um Ihre Füße vor dem zu schützen, was Sie queren können. Es gibt einige Modelle, die tatsächlich Platz für Ihre Zehen haben.

Wie bei allem - es gibt Vor- und Nachteile von Barfußlaufen. Ich weiß das persönlich, ich mag den Schutz meiner Schuhe. aber ich bin abgetaut für diejenigen, die no na ohne Schuhe rennen. Wenn Sie sich dennoch entscheiden dass Barfußlaufen für Sie ist, gehen Sie nach und nach darauf ein. Werfen Sie Ihre Schuhe nicht genügsam weg und machen Sie einen 10-Meilen-Lauf. Ihre Füße müssen sich an ihre neue Laufroutine portieren Wie mit zunehmender Laufleistung beim Laufen - das gleiche gilt für Barfußlaufen.

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Christina Bucher

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