Wie Weit Bin Ich Gelaufen

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na dann hab ich mich einfach mal in meine sportsachen geschmissen und bin los gelaufen ganz ohne stress oder vorgaben wie weit oder schnell
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hier bin ich etwas weiter ins deichvorland gelaufen dichter heran an neuen lahnungen
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ja heute bin ich bei meinen lockeren 60 min lauf mal nicht im schnee gelaufen
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gestern abend war es so weit ich bin den 300 tag in folge gelaufen
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Es gibt diverse Läufer, die barfuß laufen. Dies ist ein Thema, für das es keinen Mittelweg zu geben scheint. Läufer sind entweder gänzlich dafür oder durchweg ungeachtet Einige behaupten dass Studien gezeigt haben, dass Barfußlaufen das Verletzungsrisiko vermindern und die Effizienz steigern kann. dann gibt es diejenigen, die sagen, dass richtige Schuhe sind, was Sie auf den Straßen verletzungsfrei halten. Lesen Sie weiter für die Vor- und Nachteile des Barfußlaufs.

Die Befürworter des Barfußlaufs sagen, dass es Ihnen unterstützen kann, natürlicher zu laufen und den Fuß tatsächlich zu stärken. Sie sagen, dass es den Muskeln, Sehnen und Bändern hilft, abgehoben zu bleiben. Diejenigen, die ohne Schuhe laufen, sagen auch, dass es dir hilft, mehr Effizienz zu empfangen dass du auf deinem Vorderfuß landest - anstelle auf deiner Ferse zu herabfliegen Sie sagen, dass die effizientesten Läufer Vorfuß-Stürmer sind. Auf der Liste der Vorteile des Barfußlaufs steht auch, dass Sie beim Laufen ein besseres Gleichgewicht haben werden Facebook Bilder SprÜChe Lustig.

demzufolge gibt es diejenigen, die sagen, dass Barfußlaufen für sich schlecht für dich ist. Eine große Sorge von mir ist, was du erleben kannst, wenn du barfuß rennst. Schuhe schützen Ihre Füße vor Steinen, Glas oder anderen Dingen, die auf der Straße liegen. Und was ist mit Barfußlaufen bei kälterem Wetter?

Diejenigen gegen Barfußlaufen erinnern uns auch daran, dass die Unterseite der Füße weich ist. Wenn Sie ohne Schuhe laufen, können Sie tatsächlich Schmerzen in diesem Bereich bedienen So kann diese Plantarfasziitis ein Problem werden, wenn Sie ohne Schuhe laufen.

Barfußlaufen hat eine neue Welle von Schuhen verursacht, die minimalistische Schuhe so genannt werden. Diese Schuhe sind mit einer begrenzten Dämpfung hergestellt, nichtsdestotrotz sie haben einen einzigen Schutz, um Ihre Füße vor dem zu schützen, was Sie durchfahren können. Es gibt einige Modelle, die tatsächlich Platz für Ihre Zehen haben.

Wie bei allem - es gibt Vor- und Nachteile von Barfußlaufen. Ich weiß das persönlich, ich mag den Schutz meiner Schuhe. hinwieder ich bin offen für diejenigen, die natürlich ohne Schuhe rennen. Wenn Sie sich im Gegensatz dazu Entscheidung dass Barfußlaufen für Sie ist, gehen Sie nach und nach darauf ein. Werfen Sie Ihre Schuhe nicht bescheiden weg und machen Sie einen 10-Meilen-Lauf. Ihre Füße müssen sich an ihre neue Laufroutine anpassen Wie mit zunehmender Laufleistung beim Laufen - das gleiche gilt für Barfußlaufen.

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Christina Bucher

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