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Es gibt jedwederlei Läufer, die barfuß laufen. Dies ist ein Thema, für das es keinen Mittelweg zu geben scheint. Läufer sind entweder konsistent dafür oder uneingeschränkt zwar Einige behaupten dass Studien gezeigt haben, dass Barfußlaufen das Verletzungsrisiko verringern und die Effizienz anschwellen lassen kann. also gibt es diejenigen, die sagen, dass richtige Schuhe sind, was Sie auf den Straßen verletzungsfrei halten. Lesen Sie weiter für die Vor- und Nachteile des Barfußlaufs.

Die Befürworter des Barfußlaufs sagen, dass es Ihnen beistehen kann, natürlicher zu laufen und den Fuß tatsächlich zu stärken. Sie sagen, dass es den Muskeln, Sehnen und Bändern hilft, ausgelassen zu bleiben. Diejenigen, die ohne Schuhe laufen, sagen auch, dass es dir hilft, mehr Effizienz zu empfangen auf die Weise du auf deinem Vorderfuß landest - für auf deiner Ferse zu landen Sie sagen, dass die effizientesten Läufer Vorfuß-Stürmer sind. Auf der Liste der Vorteile des Barfußlaufs steht auch, dass Sie beim Laufen ein besseres Gleichgewicht haben werden Sport Nach Dem Essen.

also gibt es diejenigen, die sagen, dass Barfußlaufen von alleine schlecht für dich ist. Eine große Sorge von mir ist, was du durchmachen kannst, wenn du barfuß rennst. Schuhe schützen Ihre Füße vor Steinen, Glas oder anderen Dingen, die auf der Straße liegen. Und was ist mit Barfußlaufen bei kälterem Wetter?

Diejenigen gegen Barfußlaufen ansprechen uns auch daran, dass die Unterseite der Füße weich ist. Wenn Sie ohne Schuhe laufen, können Sie tatsächlich Schmerzen in diesem Bereich auslösen So kann diese Plantarfasziitis ein Problem werden, wenn Sie ohne Schuhe laufen.

Barfußlaufen hat eine neue Welle von Schuhen verursacht, die minimalistische Schuhe genannt werden. Diese Schuhe sind mit einer begrenzten Dämpfung hergestellt, demgegenüber sie haben einen einzigen Schutz, um Ihre Füße vor dem zu schützen, was Sie durchfahren können. Es gibt einige Modelle, die tatsächlich Platz für Ihre Zehen haben.

Wie bei allem - es gibt Vor- und Nachteile von Barfußlaufen. Ich weiß das persönlich, ich mag den Schutz meiner Schuhe. zwar ich bin offen für diejenigen, die no na ohne Schuhe rennen. Wenn Sie sich trotzdem Entscheidung dass Barfußlaufen für Sie ist, gehen Sie nach und nach darauf ein. Werfen Sie Ihre Schuhe nicht anspruchslos weg und machen Sie einen 10-Meilen-Lauf. Ihre Füße müssen sich an ihre neue Laufroutine anpassen Wie mit zunehmender Laufleistung beim Laufen - das gleiche gilt für Barfußlaufen.

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Christina Bucher

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