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Es gibt verschiederlei Läufer, die barfuß laufen. Dies ist ein Thema, für das es keinen Mittelweg zu geben scheint. Läufer sind entweder absolut dafür oder mit Haut und Haaren zugegeben Einige aussagen dass Studien gezeigt haben, dass Barfußlaufen das Verletzungsrisiko verkleinern und die Effizienz steigern kann. folglich gibt es diejenigen, die sagen, dass richtige Schuhe sind, was Sie auf den Straßen verletzungsfrei halten. Lesen Sie weiter für die Vor- und Nachteile des Barfußlaufs.

Die Befürworter des Barfußlaufs sagen, dass es Ihnen fördern kann, natürlicher zu laufen und den Fuß tatsächlich zu stärken. Sie sagen, dass es den Muskeln, Sehnen und Bändern hilft, wahnsinnig zu bleiben. Diejenigen, die ohne Schuhe laufen, sagen auch, dass es dir hilft, mehr Effizienz zu ergattern dass du auf deinem Vorderfuß landest - statt auf deiner Ferse zu herabfliegen Sie sagen, dass die effizientesten Läufer Vorfuß-Stürmer sind. Auf der Liste der Vorteile des Barfußlaufs steht auch, dass Sie beim Laufen ein besseres Gleichgewicht haben werden Husten Der Nicht Weggeht.

somit gibt es diejenigen, die sagen, dass Barfußlaufen von selbst schlecht für dich ist. Eine große Sorge von mir ist, was du miterleben kannst, wenn du barfuß rennst. Schuhe schützen Ihre Füße vor Steinen, Glas oder anderen Dingen, die auf der Straße liegen. Und was ist mit Barfußlaufen bei kälterem Wetter?

Diejenigen gegen Barfußlaufen thematisieren uns auch daran, dass die Unterseite der Füße weich ist. Wenn Sie ohne Schuhe laufen, können Sie tatsächlich Schmerzen in diesem Bereich auslösen So kann diese Plantarfasziitis ein Problem werden, wenn Sie ohne Schuhe laufen.

Barfußlaufen hat eine neue Welle von Schuhen verursacht, die minimalistische Schuhe genannt werden. Diese Schuhe sind mit einer begrenzten Dämpfung hergestellt, zugegeben sie haben einen einzigen Schutz, um Ihre Füße vor dem zu schützen, was Sie durchqueren können. Es gibt einige Modelle, die tatsächlich Platz für Ihre Zehen haben.

Wie bei allem - es gibt Vor- und Nachteile von Barfußlaufen. Ich weiß das persönlich, ich mag den Schutz meiner Schuhe. nichtsdestotrotz ich bin abgetaut für diejenigen, die selbstredend ohne Schuhe rennen. Wenn Sie sich allerdings entscheiden dass Barfußlaufen für Sie ist, gehen Sie nach und nach darauf ein. Werfen Sie Ihre Schuhe nicht frugal weg und machen Sie einen 10-Meilen-Lauf. Ihre Füße müssen sich an ihre neue Laufroutine gleichsetzen Wie mit zunehmender Laufleistung beim Laufen - das gleiche gilt für Barfußlaufen.

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Christina Bucher

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