Training Bei Muskelkater

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Es gibt allerlei Läufer, die barfuß laufen. Dies ist ein Thema, für das es keinen Mittelweg zu geben scheint. Läufer sind entweder generell dafür oder generell hinwieder Einige behaupten dass Studien gezeigt haben, dass Barfußlaufen das Verletzungsrisiko reduzieren und die Effizienz anschwellen lassen kann. demzufolge gibt es diejenigen, die sagen, dass richtige Schuhe sind, was Sie auf den Straßen verletzungsfrei halten. Lesen Sie weiter für die Vor- und Nachteile des Barfußlaufs.

Die Befürworter des Barfußlaufs sagen, dass es Ihnen unterstützen kann, natürlicher zu laufen und den Fuß tatsächlich zu stärken. Sie sagen, dass es den Muskeln, Sehnen und Bändern hilft, ausgelassen zu bleiben. Diejenigen, die ohne Schuhe laufen, sagen auch, dass es dir hilft, mehr Effizienz zu erhalten dadurch du auf deinem Vorderfuß landest - für auf deiner Ferse zu herabfliegen Sie sagen, dass die effizientesten Läufer Vorfuß-Stürmer sind. Auf der Liste der Vorteile des Barfußlaufs steht auch, dass Sie beim Laufen ein besseres Gleichgewicht haben werden Sport Nach Innenmeniskus Op.

somit gibt es diejenigen, die sagen, dass Barfußlaufen für sich schlecht für dich ist. Eine große Sorge von mir ist, was du durchmachen kannst, wenn du barfuß rennst. Schuhe schützen Ihre Füße vor Steinen, Glas oder anderen Dingen, die auf der Straße liegen. Und was ist mit Barfußlaufen bei kälterem Wetter?

Diejenigen gegen Barfußlaufen erwähnen uns auch daran, dass die Unterseite der Füße weich ist. Wenn Sie ohne Schuhe laufen, können Sie tatsächlich Schmerzen in diesem Bereich betätigen So kann diese Plantarfasziitis ein Problem werden, wenn Sie ohne Schuhe laufen.

Barfußlaufen hat eine neue Welle von Schuhen verursacht, die minimalistische Schuhe genannt werden. Diese Schuhe sind mit einer begrenzten Dämpfung hergestellt, andererseits sie haben einen einzigen Schutz, um Ihre Füße vor dem zu schützen, was Sie durchfahren können. Es gibt einige Modelle, die tatsächlich Platz für Ihre Zehen haben.

Wie bei allem - es gibt Vor- und Nachteile von Barfußlaufen. Ich weiß das persönlich, ich mag den Schutz meiner Schuhe. jedoch ich bin aper für diejenigen, die selbstredend ohne Schuhe rennen. Wenn Sie sich gleichwohl Entscheidung dass Barfußlaufen für Sie ist, gehen Sie nach und nach darauf ein. Werfen Sie Ihre Schuhe nicht unprätentiös weg und machen Sie einen 10-Meilen-Lauf. Ihre Füße müssen sich an ihre neue Laufroutine adaptieren Wie mit zunehmender Laufleistung beim Laufen - das gleiche gilt für Barfußlaufen.

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Christina Bucher

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